Nu har jag haft inflammation i armen i lite mer än två veckor, och jag har hållt mig från gymmet i snart två veckor. Armen känns i nuläget bra och jag tror jag ska kunna börja gymma när som. Min tanke är ändå att ta det lugnt och avvakta till på måndag innan jag sätter igång med att lyfta skrot och mig själv igen. 

Löpningen har jag däremot kört på med som vanligt. Tre pass i veckan är vad jag försöker hinna med; ett kort pass, ett långt pass och ett intervallpass. Med kort så menar jag ungefär halva sträckan av det längre "huvudpasset". 

I går sprang jag 8km på 40:20 minuter, i tisdags 4km på 18:50 och i lördags körde jag ett intervallpass.